ハグをするだけの友達、「ハフレ」。
現在、若い世代を中心に、ハフレを作る人が増えてきています。
きっとこの記事を読んでいる方の中には、「ハフレってなんなの？」と気になっている方や、「ハフレが欲しい」と思っている方もいることでしょう。
この記事では、ハフレを欲しがる男女の心理や、ハフレ作りのメリット・デメリット、ハフレを作る方法や注意点などをご紹介していきます。
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ハフレとは？
ハフレとは、「ハグフレンド」の略。
その名の通り、ハグをするだけの関係の男女を指します。
お互いに恋人がいても、ハフレがいるというケースも多いんです。
ときには恋人と喧嘩をするなどうまくいかなかったときに、ハフレからハグをしてもらい慰めてもらうこともあるのだそう。
セフレ、キスフレ、ソフレとの違い
| 添い寝 | キス | ハグ | セックス | |
| セフレ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| ソフレ | 〇 | △ | △ | × |
| キスフレ | × | 〇 | △ | × |
| ハフレ | × | △ | 〇 | × |
セフレ、キスフレ、ソフレとの違いを整理してみましょう。
セフレはセックスをするだけの関係、キスフレはキスだけの関係、ソフレは添い寝をするだけの関係(性的接触は基本しない)です。
ハフレはハグをするだけの関係。
フレンドの種類によって、行う行為が異なってきます。
ハグは、添い寝やキス、セックスに比べて最も手軽なスキンシップなので、セフレやキスフレ、ソフレよりも、性的な接触は弱めであると言えそうです。
ハフレが欲しい男女の心理、本音
ハフレが欲しい人々は、どのような思いを抱えているのでしょうか。
ここからは、ハフレが欲しい男女の心理、本音を解説していきます。
安心感を得たいから
ハフレが欲しい人は、安心感を得たいと思っている人が多いです。
ハグには「あなたを大切に思っているよ」というメッセージが込められています。
だから誰かに抱きしめられることで、「この人は私を受け入れてくれている」「守ってくれる」という実感が湧き、孤独感が薄れていくのです。
ハグをされると、安心感が生まれます。それは子どもでも大人でも変わりません。
ハグによる安心を求める人が、ハフレが欲しいと思うようになるんですね。
寂しいから
寂しさを感じるときにも、ハフレが欲しくなります。
私たち人間は昔から、家族や仲間と一緒に暮らしてきました。
だから誰かそばにいてくれるとほっとするのは、自然な気持ちなんです。
寂しいときは、誰かに優しく抱きしめられることで「一人じゃない」ことを実感でき、人の温もりを感じて心が落ち着きます。
誰かにハグしてほしくなるのは、とても自然で健康的な欲求なんですね。
家に一人でいるときや、仕事で味方を得られず孤独感を感じたときなどに、ハフレを欲しくなることが多いようですよ。
ストレスを解消したいから
ストレス解消の効果も期待できるのがハグ。
人とハグをすると、体の中で「オキシトシン」というホルモンが増え、逆に「コルチゾール」というストレスのホルモンは減ります。だから、自然とリラックスできるんです。
ハフレを探している人は、このことを感覚的によく知っています。
仕事で疲れたときや恋人とケンカしたときなど、ストレスがたまったときに「ハフレが欲しいな」と思う人が多いです。
割り切った関係が楽だから
ハフレを作りたいという理由の中には、「割り切った関係が楽だから」というものも。
普通の恋人同士だと、デートに行ったり身体の関係を持ったりと、やることがたくさんあります。
でも、ときには「今日はデートとかセックスはめんどくさいな。でもなんか寂しいし疲れたし満たされないな」という日もありますよね。
対してハフレは、会いたいときに会って、ただハグをするだけのシンプルなで楽な関係です。
こういう気楽な関係を好む人も、けっこういるんですよ。
相手と恋愛関係になりたいから
実は、好きな人とハフレになる人もいます。
その人のことが本当は大好きなんだけど、「付き合ってください」とは言えない。
そんなときに、まずはハフレという関係を選ぶんです。
ハグだけの関係のはずが、何度も会ううちに、もっと好きになっていくこともあります。
「いつか恋人同士になれたらいいな」と思いながら、ハフレを続けている人たちもいるんですよ。
こういうケースでは、ハフレは恋愛への近道として使われているわけですね。
ハフレを作るメリット
では、ハフレを作るとどんないいことがあるのでしょうか。
ここからは、ハフレを作るメリットについて紹介していきます。
心細さがなくなる
ハフレがいると、心細さがなくなるというメリットがあります。
人と抱き合うと、オキシトシン、ドーパミン、、セロトニンなどと呼ばれるいいホルモンがたくさん出るんです。
このホルモンのおかげで、心が安らいだり、幸せな気持ちになったり、リラックスできたりします。
今の世の中は、いろんなことで不安になりやすいですよね。
そんなとき、ハフレと会ってハグをすると、不安な気持ちが減って、心が軽くなります。
だから、ハフレには心の薬のような効果があるんです。
安眠効果がある
人とハグをすると、体の中で「幸せホルモン」が出てきます。
このホルモンのおかげで、心も体もリラックスできて、よく眠れるようになるというメリットがあるんです。
最近は、眠りが浅い人が多いですよね。
よく眠れないと、仕事でミスをしたり、風邪をひきやすくなったりします。
でも、ハフレと会ってハグをすればすっきりと眠れるようになり、毎日元気に過ごせるんです。
ストレスがなくなり日常生活が楽しくなる
ハフレと会ってハグをすると、ストレスが減って、毎日が楽しくなります。
それは、ハグをすると体の中でいいホルモンが出てきて、心も体も元気になるからです。
ストレスがたまっていると、何をしても楽しくないし、つまらないことばかり気になってしまいますよね。
でも、ハフレとハグをして、ストレスが減ると、小さな出来事も楽しいと感じられるようになります。
ハフレがいることでストレスが解消され、毎日の生活がもっと楽しくなるんです。
ハフレを作るデメリット
ハフレを作ることにはメリットがある一方で、デメリットも存在します。
ここからは、ハフレを作るデメリットを見ていきましょう。
パートナーから理解が得られない
ハフレを作ることのデメリットとして、「パートナーからの理解が得られない」ことが挙げられます。
ハフレには様々なメリットがあるものの、やはりパートナーからすると、自分の彼氏・彼女が自分以外の異性とハグをするのはなかなか気持ち的に受け入れることはできないものです。
ともすれば浮気認定をされてしまい、大切なパートナーとの関係に大きなひびが入ってしまうことも。
ハフレのことをパートナーにも受け入れてもらうのは、なかなかハードルが高いと言えそうです。
恋愛感情を持つと関係が破綻することも
どちらか一方が恋愛感情をもつと関係が破綻してしまう可能性があることにも注意が必要です。
ハフレの関係を続けていると、だんだんと恋愛感情を抱いてくることがあります。
ハフレの二人が同時に恋愛感情をもつのであれば、正式に交際すればいいだけの話なのであまり問題はありません。
しかし、どちらか一方が恋愛感情をもってしまうと関係が破綻してしまうおそれがあるのです。
お互いが同じくらいの感情の度合いでいる方が、関係が長続きすることは多いですよ。
ハフレを作る方法
ハフレを作る方法には、様々なものがあります。
ここからは、ハフレを作る方法について、メリットや注意点なども含めながら見ていきましょう。
出会い系、マッチングアプリ
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ハフレを作りたければ、出会い系やマッチングアプリが一番おすすめ。
出会い系やマッチングアプリには。いろいろな出会い目的の人がいるためです。
パートナーが欲しい人がいれば、セフレが欲しい人もいるなど、使っている目的は様々。
多くの人が使っているので、その人たちの中にはハフレを探している人も一定数いるのです。
また、キーワード検索をしたり、プロフィールを見るだけでハフレを探せるので、家にいながらハフレを探せるのもポイントですよ。
ワクワクメール
ワクワクメールは、国内最大級の出会い系。
プロフィール検索や掲示板検索ができるので、ハフレを探しやすいです。
「ハフレ」のキーワードを入れてハフレを探しましょう。
また、ワクワクメールは「セルフィー認証」と呼ばれる本人確認の機能も魅力。
セルフィー認証済みの女性であれば、業者ではないので安心してコンタクトを取れます。
安心を求めるためにハフレを探しているのに、業者に遭遇したり変な人とマッチしてしまったら嫌ですよね。
ハフレを安心して探したい方に、ワクワクメールはおすすめですよ。
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PCMAXは、創業20年以上の老舗の出会い系です。
プロフィール検索や日記の機能などを使って、ハフレを探すことができます。
日記の機能では、「ハグする相手が欲しい」「最近寂しいんだよなあ」などと書き連ねていれば、反応してくれる異性がいるかもしれません。
また、異性の日記を見て、なんだかハフレになれるかも？と感じたら、コメントを書いてコンタクトを取ってみるのもよいかもしれませんね。
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ハッピーメール
ハッピーメールは、国内最大級の出会い系です。
とにかく会員数が多いのが特徴で、累計会員数はなんと3,500万人以上。
母数が多いとうことは、ハフレを探している人もそれだけ多いということになりますので、ハフレを探し当てられる可能性も高まりますよ。
ハッピーメールでハフレを探す際は、まず女性のプロフィールを覗いてみましょう。
「ハグする相手を探している」「一緒にいて楽な相手を探している」などと書いてあったらチャンスです。
コンタクトを取ってみてくださいね。
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エックス（Twitter）
エックス（X、旧・Twitter）でもハフレを探すことはできます。
エックスではセフレやソフレなど様々なフレンドを募集している人が無数におり、ハフレを募集している人も多いです。
エックス内で「ハフレ」と検索すれば、ハフレ募集についてのポストや、プロフィール名に「#ハフレ募集」と書いているユーザを見つけることができるでしょう。
エックスでハフレを探す場合は、ハフレ募集専用のアカウントを作って募集するのがおすすめです。
ただしエックスは完全に匿名でできてしまうため、性別を偽っていたり、悪意をもった相手が近寄ってきたりすることもありますので、注意しなければなりません。
友達、知り合い
友達や知り合いからハフレに発展する場合もあります。
元々が友達や知り合いという間柄であれば気心が知れていて信頼できますし、安心してハフレになることができますね。
家でお酒を飲んだりまったりしているときに、自然とハグをするような感じになるのがいいでしょう。
ただ、友達や知り合いとハフレになったことについて、周囲に噂が広まってしまうおそれもあります。
身近なコミュニティでハフレを作る際は、慎重にことを進めた方がよいですよ。
元カノ、元カレ
元カレや元カノをハフレにするという方法もあります。
以前付き合っていた人であれば、気恥ずかしさなどはあまりなく、すんなりとハフレの関係になれるでしょう。
ただ、元々彼氏彼女の関係にあった存在ですので、恋愛感情が再燃してしまう可能性も十分に考えられます。
どちらかに新しいパートナーがいたり、相手の恋愛感情が強くなってしまったりした場合は、思わぬトラブルになってしまうので注意が必要です。
知り合いからの紹介
知り合いからハフレになりそうな人を紹介してもらうこともできます。
あなたや相手のことをよく知っている知り合いであれば、お互いのニーズを汲み取ってハフレを紹介してくれることでしょう。
ただし、もしお相手のハフレとうまくいかなかった場合、紹介してくれた知り合いの顔に泥を塗ってしまうことになりかねません。
また、紹介してもらう知り合いのこともよく選ばないと、ハフレを求めていることを言いふらされてしまうリスクもあります。
ハフレを作る注意点
ハフレを作る際には、注意しておかなければならないことがあります。
最後に、ハフレを作る際の注意点をお伝えしますので、参考にしてください。
ハフレになりたいことは事前に伝える
曖昧な関係だと、後々関係が崩れてしまうことにもなりかねないので、ハフレになりたいと思っている相手には、ハフレになりたいことは事前にきちんと伝えるようにしましょう。
安心を求めるためのハフレなのに、関係性が曖昧でトラブルになってしまってはよくありません。
ハフレになりたいことをきちんと伝えたうえで、受け入れてもらえない場合は潔く諦めたほうがよいでしょう。
セックスをする場合は関係が壊れる覚悟で
ハフレの関係は、セックスをしてはいけないというわけではありません。
お互いの同意があれば、セックスをするのもありでしょう。
ですが、セックスをしてしまうと、どちらかが強い恋愛感情をもってしまったり、逆に身体の相性が悪くて気持ちが離れてしまったり、これまでのハグをするだけの関係が壊れてしまうこともあり得ます。
セックスをする場合は、ハフレという関係が壊れることも覚悟しておきましょう。
ヤリモクを隠して近づく男に警戒
女性の場合は、ヤリモクを隠して近づく男に注意してください。
男性は女性と「とにかくヤりたい」と思っていることも多く、ヤるためなら多少の嘘をついて近寄ってくる場合も。
最初は「ハグをするだけ」という前提だったのに、二人きりでハグをしていたらセックスを迫ってきた、などということもあり得ます。
少しでも怪しいと感じたら、「私はハグをする相手がほしいのであって、セックスをするつもりはない」ということを再度伝え、念押ししたほうがよいでしょう。
まとめ
ハフレのメリットデメリットや、ハフレを欲しいと思う男女の心理、ハフレを作る方法などを紹介してきました。
ハフレの探し方は様々ですが、まずは出会い系が簡単で見つけやすいのでおすすめ。
まずは登録して年齢確認を済ませ、相性の良さそうな相手を見つけるところから始めてみましょう。
その際は、ぜひ本記事の探し方や注意点などを参考にして探してみてくださいね。
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